Doucement mais sûrement ?

Bon, bilan plutôt positif après une bonne semaine de régime !

J'ai perdu presque 1,5kg et je me suis remise au sport.
Pour l'instant, je fais 30mn de vélo elliptique par jour et j'évite ascenseur et escalator.

C'est fou le temps que ça prend de faire ses courses, de préparer les repas.
Je me force à manger à heure fixe et j'essaie de dormir au maximum.

Le temps maussade n'aide pas trop, c'est le déluge pour certains (coucou Paris) et pour d'autres c'est la grisaille !
Le printemps commence pas fort.

Je dois vous avouer que je rêve de manger de bonnes frites bien grasses, une pizza rue de la Colombette (miam, miam) et autres falafels libanais !

Demain, une amie que je n'ai pas vu depuis longtemps débarque à Toulouse pour passer le we avec moi. Je vais en profiter pour faire mon premier écart ! Tellement hâte.

Nous allons sortir danser demain soir, ça va être dur de résister à l'appel de la vodka, je vais sans doute m'autoriser un verre ou deux quand même.
De toute façon, je vais être en mode guide touristique pendant 2 jours, donc je vais marcher et pouvoir éliminer les calories.

Je n'ai pas grand chose de très percutant à vous raconter, j'ai installé une sorte de jolie routine.
Manger équilibré et faire du sport quotidiennement, c'est déjà un exploit.

Je dois vous dire que je pensais perdre un peu plus, mais faut croire que mon corps en a décidé autrement.
Un peu folle, je me suis mise à suivre des nanas sur Instagram, notamment Sonia Tlev et son Top Body Challenge (que je ne fais pas car c'est payant, presque 40€).
Elle a un corps de rêve, fin et musclé.
Elle publie beaucoup de photos avant/après sur son compte Instagram et j'adore regarder tous ces corps métamorphosés ! Ca me motive tout en me complexant !
Paradoxale je sais.

En ce qui concerne mes habitudes de consommation, j'ai clairement fait un effort, je garde mes tickets de caisse et je ferai une estimation du budget régime à la fin du mois de juin.

J'ai été dans un magasin Décathlon pour acheter une tenue de fitness et un tapis de sol pour réaliser quelques exercices à l'appart. J'ai opté pour des séances de Pilates. C'est pas très physique mais c'est très bien pour redémarrer en douceur. Pour celles qui ne connaissent pas, c'est à mi-chemin entre le yoga et le stretching. Y a pas mal de vidéos en ligne, j'ai choisi celles de la Châtelaine, une canadienne qui explique bien les mouvements et qui force pas comme une dératée.

J'avais prévu d'écrire ici tous les jours mais pas vraiment le temps, ni grand chose à raconter.
Semaine prochaine, je vais être occupée car je dois garder ma nièce de 9 mois, une adorable crevette qui ne fait que sourire et dormir. Le rêve.
Je serai donc à Carcassonne, donc pas de vélo elliptique mais de longues marches entre la cité médiévale et le centre ville.
J'espère vraiment que le temps va s'améliorer car c'est pas de salade dont on a envie en ce moment mais de raclette !

Souhaitez moi bon courage pour la suite, je me dois de garder ma motivation intacte.
C'est pas évident, mais ça reste grisant de se dire qu'on peut contrôler son poids.

La suite bientôt.
Pourvu que la balance continue de me faire plaisir.

Va y avoir du sport !

Incroyable mais vrai, aujourd'hui, j'ai chaussé mes baskets et je suis allée courir avec mon amie Hélène. C'était une belle journée, un peu chaude, mais le rdv a été pris à 14h pour un petit footing sur les bords du canal du Midi.

Hélène et moi sommes voisines, c'est une sacrée chance, on va essayer de se motiver 2/3 fois par semaine et remettre ça !

Alors verdict, nous avons couru deux fois 5mn et rien que ça, ça nous a permis de réaliser que notre souffle était court, les foulées pas bien impressionnantes mais bon le plus important c'était de s'y mettre non ?

De bavardages en confidences, nous avons marché près de 3h !!

Ce soir, j'ai mal aux pieds et j'ai les jambes lourdes mais quel bonheur d'avoir réussi à bouger mon cul du canapé.

Je vous épargne les détails de mes repas mais ce que je peux vous dire, c'est que selon My Fitness Pal, je suis bien en dessous des 1200 calories/jour.

Je me demande ce que je peux vous raconter d'autre.
Pas grand chose pour ce soir, donc je ne vais pas broder.

Demain matin, je vais chez mes parents à Carcassonne pour quelques jours, ça va être difficile de résister aux tentations mais je reste motivée.
Je dois absolument retourner courir un peu dimanche et semaine pro, c'est décidé grand retour à la salle de sport.

Mon nouvel ami : le pèse-personne

Ce matin, je suis tombée du lit à 6h.

Si j'étais une de ces américaines healthy qui postent sur instagram, je serai sans doute aller courir sur les bords de la Garonne avant de rentrer prendre un bon petit déjeuner à base de jus de fruits frais et de thé drainant.
Malheureusement, ce ne sont pas encore des habitudes et j'ai du mal à avoir le déclic.

J'ai quand même eu le courage d'aller acheter un pèse-personne.

Oh mon dieu, que n'ai-je pas fait ...

Je ne vais pas dire mon poids ici mais par rapport à la dernière fois ou je me suis pesée (quelques semaines et 64kg), j'ai encore grossi !

Je vous cache pas que ça mine un peu le moral. Comme une envie d'aller direct au MacDo leur donner de mes nouvelles.

Mais j'ai gardé la tête froide et je me suis dit que si je voulais avancer, il fallait bien que je sache ou j'en étais sur la balance. C'est chose faite. J'en suis donc au point ou mon corps me révulse. J'en suis au point ou voir mon PCR est un calvaire. Il ne m'a pas connu mince donc ça va car j'arrive quand même à me laisser un peu aller, mais je suis pas du tout sûre de moi. Ce soir, il voulait passer, j'ai décliné poliment mais sûrement.

Pour en revenir à nos moutons (moutons que je ne mangerai plus), j'ai également fait un truc un peu fou ce matin. Je n'avais plus de café, et au lieu de ressentir ça comme un drame, j'ai tout simplement respiré bien fort et je me suis fait un thé du matin. Un thé qu'une amie avait ramené avec elle chez moi, car elle sait que je suis plus café que thé. C'était amer, pas très bon. Mais j'ai fini ma tasse tant bien que mal.

J'admire tellement ces filles qui boivent du thé detox dégueulasse toute la journée.
Je veux faire partie de leur club !!

Sans ce putain de café, j'ai eu une journée vraiment au ralenti. En général, j'en bois 2/3 par jour. Je n'ai pas la migraine mais comme un léger mal de crâne diffus et sournois.
Je n'en ai pas racheté. Demain rebelote, thé au réveil. Je vais mettre ma machine à café au chômage technique quelques temps.

Je suis allée marcher, j'ai lu en terrasse en sirotant un délicieux jus d'oranges pressées au Cardinal, Place Wilson. La place était vide, je regardais autour de moi sur la terrasse du café, et je voyais ces gens boire leur expresso en mangeant leur croissant au beurre.

J'avais l'impression que l'on a quand on est à l'étranger, et qu'on regarde autour de soi avec attention et bienveillance. Comme un sentiment étrange de venir d'ailleurs et de découvrir un autre monde.
C'était vraiment bizarre. Ce doit être ça la pleine conscience.

Je suis passée au marché ensuite, ou j'ai acheté 2 poireaux et des champignons de Paris. Pas de fruits dans un premier temps à cause du sucre qu'ils contiennent. J'ai donc mangé une fondue de poireaux avec mes champignons accompagné d'un riz basmati nature (sans sauce ou quoi).

Ma copine Marjo m'a fait installé une appli qui compte les calories, ça fait des mois qu'elle me tanne avec ça mais je suis tellement pas dans la conscience de ce que je mange que je voyais pas l'intérêt de compter. Ben figurez-vous que c'est édifiant. L'appli s'appelle My Fitness Pal si ça vous intéresse. Vous rentrez votre taille, votre poids et votre objectif minceur. Ensuite l'appli va déterminer le nombre de calories nécessaires à la perte de poids.
C'est très utile pour se rendre compte du nombre de calories de certains trucs qu'on mange sans trop réfléchir, juste parce qu'on a pris l'habitude.

Donc en bref, mon premier déjeuner végétarien n'était pas incroyable mais pas mauvais non plus.
Va falloir que je me mette à cuisiner et ça, ça me fout les nerfs car je déteste passer du temps dans ma cuisine entourée de casseroles ... Et ce depuis que je suis en âge de me souvenir !
Voir les femmes cantonnées à cet espace m'a quelque peu dégoutée. Gamine, je rêvais de m'asseoir avec les hommes dans le salon et attendre qu'on me serve du thé à la menthe avec des petits gâteaux au miel.
C'est fou quand on y pense comme beaucoup de nos comportements sont liés à des choses de notre tendre enfance. A creuser. Réinvestir la cuisine, ne plus considérer ce lieu comme un lieu d'aliénation.

La reine des près est mon amie

Nous sommes mercredi, et depuis lundi, je surfe sur des blogs/vlogs sur le minimalisme et la vie en toute simplicité. 

J'ai de bonnes bases en ce qui concerne le minimalisme car je viens d'un milieu plutôt défavorisé ou le gaspillage et le superflu n'étaient pas de mise. Mais, parce qu'il y a toujours un mais, j'ai aussi des lacunes sévères en terme de gestion de budget (pas d'argent de poche, donc pas de réel rapport à l'argent avant d'avoir gagné moi même mon premier salaire.).

Si j'ai décidé aujourd'hui de lancer ce blog, c'est pour garder une trace de mon cheminement vers plus de bien-être et de simplicité. Un peu comme on garde ses tickets de caisse pour faire ses comptes à la fin du mois.

Bon soyons lucide, je ne vais pas me mettre à fabriquer ma lessive aujourd'hui ni arrêter de fumer tout de suite, en effet, je ne me considère pas comme écolo même si je suis très sensible à la nature et que j'aime les bêtes ! 

Green friendly depuis toujours, je tiens à préciser que je n'ai pas le permis de conduire et que je prends très rarement l'avion.

Niveau alimentation, c'est n'importe quoi depuis toujours. Pas d'alimentation équilibrée, mais pas d'excès non plus. Juste l'anarchie. Je mangeais quand je voulais, je mangeais pas si je voulais pas, c'était tellement simple ...
J'ai été très maigre puis mince ensuite à nouveau maigre et aujourd'hui, j'ai gonflé à un point !! 

Le fait de me retrouver seule dans cette ville que j'apprécie moyennement : peu de sorties, peu d'activités (métro, boulot, dodo), alimentation anarchique et voilà le résultat : + 10 kg en deux ans.

Je n'ai jamais été aussi grosse de ma vie. 
C'est franchement déprimant. 

N'ayant pas de pèse-personne chez moi, je me pèse à l'occasion chez ma sœur. Je ne sais pas combien je pèse mais je sais juste que je n'aime pas ce nouveau corps. 
Certains penseront que se plaindre alors qu'on fait 64 kg pour 165 cm, c'est ridicule. 
Mais comme je le disais plus haut, j'ai toujours été mince. Je n'ai jamais beaucoup mangé, je bougeais énormément et mon corps était en bonne santé.

Que s'est-il passé ?
Une sorte de superbe dépression suite à une rupture qui m'a retourné le cœur pour longtemps.

Aujourd'hui, je me sens beaucoup mieux, je pense encore à l'Ex mais plus avec autant d'amertume et de tristesse. Cela fait partie de ma vie et je dois continuer sans lui.

Bref, tout ça pour dire que depuis lundi, j'ai très peu mangé. 
J'ai décidé d'arrêter la viande, ce sera facile car j'en mange maximum une fois par semaine.
Pour les oeufs, je ne peux pas, j'aime trop ça.
Depuis que je ne suis plus obligée par ma mère (c'est à dire depuis des lustres), je ne bois pas de lait, j'ai horreur de ça. Grosso modo, mon alimentation est à revoir: sucre, gâteaux, chocolat et autres chips, je vous dis adieu.

Ce qui ne va pas, c'est que je n'ai aucune énergie pour faire du sport, pourtant, je paye tous les mois un abonnement pour une salle de sports juste à côté de chez moi, et ça doit faire 6 mois que je n'y ai pas mis les pieds. 

Voilà typiquement, le type de gaspillage, c'est à dire ces décisions à la va-vite dont je suis spécialiste.
Je dépense plus que ce que je ne gagne, mais grâce à de nombreux efforts, je suis en train de stabiliser ma situation financière (plus de découvert, je reviens de très loin!).

Alors, le challenge du printemps/été 2016 a commencé pour moi le 23 mai.
Mes objectifs sont : 
- Perdre du poids durablement
- Apprendre à m'alimenter sainement
- Fumer moins
- Faire du sport (n'importe quoi mais bouger)
- Désencombrer, trier et apurer mon studio au maximum

Donc pour faire un petit récap, lundi 23, j'ai jeûné contre ma volonté mais j'étais tellement fascinée par tous ses blogs et autres articles sur le minimalisme que j'en ai tout simplement oublié de me nourrir. Hier, je me suis forcée à manger vers 21h car ça devenait n'importe quoi. J'avais envie de quelque chose de sain et donc ce fut une salade de tomate/endive.

Aujourd'hui, je suis rentrée pour la première fois dans le Biocoop à côté de chez moi. Jusqu'à présent, j'allais au carrefour market pour acheter mes cochonneries.
Alors manger bio, ce n'est pas donné mais j'ai tout de même racheté des tomates, des endives, des betteraves et des œufs pour aujourd'hui + une boîte de gélules de reine des près.
Il n'avait pas beaucoup le choix au niveau gélules. J'ai eu envie de tester l'aubier de tilleul en ampoules mais 25€, c'est un peu trop cher pour mon budget.
En gros, j'en ai eu pour presque 15€ ... Je vais prendre 4 gélules de reine des près aujourd'hui (on peut aller jusqu'à 6/jour) et boire 1,5 litre d'eau minérale naturelle faiblement minéralisée.

Sur ces considérations pas franchement passionnantes, je vais en rester là pour le moment et continuer mon voyage 2.0 dans le monde "merveilleux" des minimalistes.